Practica tu mism@: La danza oriental.

Inauguramos una sección en la que con periodicidad mostraremos técnicas relacionadas con las Terapias Corporales que podrán ser practicadas desde tu propia casa a modo de toma de contacto. Aquí podrás ver desde técnicas más mentales (relajación, visualización, disociación, etc..) como corporales (danza, respiración, estiramientos, disposición corporal etc...)

Para ello vamos a empezar con la danza y en particular con la Danza Oriental. Cuando hablamos de ella nos referimos a esa disciplina de la danza que engloba las prácticas de baile desarrolladas en Oriente Medio y África del Norte y que son el antecedente de la conocida Danza del Vientre o "Belly Dance".

En dicha disciplina veremos movimientos fluídos con la la cadera y los brazos moviéndose a ritmos diferentes. Se trabajan mucho la cadera, el vientre y los hombros. El nivel de exigencia se marca de forma personal por lo que puede ser practicada por gente de toda edad y condición.

Entre los beneficios que podemos encontrar son: 

• Mejora de cualidades físicas básicas (fuerza, flexibilidad, resistencia)
• Trabajo de coordinación al mover brazos y caderas de forma diferente. 
• Trabajo de los centros de energía.
• Mejora de la autoestima y bienestar personal.

TÉCNICAS:

POSTURA BÁSICA:

BRAZOS DE SERPIENTE:

BASCULACIÓN DE LA CADERA:

 

 Si estás interesad@ en esta disciplina puedes encontrar más videos aquí.