Practica tu mism@: Auto-masaje de cuello y hombros.

Conviene recordar que antes de masajear el propio cuerpo  hay que adquirir conciencia del mismo por lo que es recomendable realizar un ejercicio de relajación previo, te pueden servir de guía algunos de los que hemos puesto en esta sección como este.

Los principales músculos que se trabajarán serán el trapecio, el angular de la escápula y los pectorales mayor y menor