Dejamos un ejercicio de Yoga perfecto para aliviar las molestias de la ciática y, de paso relajarnos un poquito.
¿Qué es la ciática?
Podemos referirnos a la ciática como un conjunto de síntomas tales como dolores en la zona lumbar, los glúteos, partes de la pierna y el pie. Dichos dolores se suelen sentir en un lado del cuerpo. Normalmente aparece debido a la comprensión de alguno de los siguientes nervios espinales (L4,L5,S1,S2 y S3) los cuales forman las raíces del nervio ciático. Dicha compresión puede estar originada por distintas patologías: Hernia discal, Estenosis, etc... lo cual determinará su tratamiento definitivo.
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