Practica tu mism@: Ejercicio para descontracturar la zona lumbar.
Con este ejercicio podremos aliviar esas molestias que muchas veces se nos presentan en la parte baja de la espalda o zona lumbar como consecuencia de sobre-esfuerzos y malas posturas. Para su realización necesitaremos un fit-ball o pelota suiza.
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