Practica tu mism@: Chi kung para el dolor de espalda

La espalda,  fuente de bloqueos y dolores, necesita ser trabajada de forma especial. Aquí proponemos una serie de ejercicios que nos ayudarán a estirar y dar movilidad articular a nuestro raquis tomando así conciencia de nuestros bloqueos cotidianos. Se recomienda realizarlos antes de acostarse y por la mañana.