Práctica tu mism@: Relajarse en cualquier parte.

A veces asociamos relajación con un espacio determinado y con un tiempo dedicado exclusivamente a ella. Esto sería lo ideal y de hecho es lo que ha de hacerse para alcanzar altos niveles de relajación. Sin embargo, la vida cotidiana no siempre nos brinda estas oportunidades a la par que nos exige mantener la calma para manejar situaciones difíciles. En este vídeo podemos ver cómo, de manera muy socorrida, podemos auto-inducirnos estados de relajación tanto caminando como dentro de un vehículo pudiendo así adaptarnos al medio, a la par que somos más conscientes de nuestras propias sensaciones internas.