Práctica tu mism@: Ejercicio para corregir la Hiper-cifosis.

Dedicamos una vez más, un ejercicio, para mejorar la salud de nuestra espalda. En este caso nos centraremos en corregir lo que se conoce como hiper-cifosis.

¿Qué es la hiper-cifosis?

Partiendo del hecho de que la columna vertebral presenta 4 curvaturas desde un plano sagital (de lado) que serían las siguientes:

La hiper-cifosis sería un aumento de la curvatura torácica (también llamada cifosis) por encima de lo que se considera fisiológicamente normal (más de 46 grados) originando lo que comúnmente conocemos como "chepa".

Así que si comúnmente os dicen eso de "¡Vete derech@! que sacas chepa!" este es vuestro ejercicio. Más adelante veremos otro ejercicio para la hiper-lordosis que es el aumento de la curva lumbar.