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La técnica del chasquido es uno de los muchos recursos que la PNL nos ofrece para auto-generarnos estados mentales óptimos para afrontar situaciones que nos generan estrés y malestar pudiendo desplegar todos nuestros recursos.
Por ejemplo, podemos cambiar nuestras reacciones de ira ante una persona que siempre "nos saca de nuestras casillas" o nuestros ataques de pánico ante un examen o una entrevista de trabajo. La técnica se basa en zambullirnos dentro de nosotr@s mism@s para ser conscientes de aquello que nos dispara esas reacciones no deseadas y tratar de dar la vuelta a la tortilla con un poco de entrenamiento.
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